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心理学考研人避免陷入冲刺综合症

2017-11-24 16:07| 发布者: 陈柏松老师| 查看: 91| 评论: 0

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在备考的关键期,有不少心理学考研小伙伴陷入考研的“盲区”,总有一些“致命”的盲区令考生们“沦陷”。之前管大分享过影响考研成功的三要素,计划,心态,坚持,希望心理学人记到心里,并做好调节。

 

 

 

题海纠缠不休,死记硬背难突破

 

 

 

临近考研,很多同学较易走入另一个误区:猛攻拔高题,忽略基础题。复习时必须分一定的时间来巩固基础,在确保基础万无一失的前提下再谈拔高。

 

建议大家要要注意收集做错的题目,可以对最近做过的每套试卷进行分析、总结。题目做错了不外乎五大原因:计算错误;审题错误;方法性错误;知识性错误;规范性问题。如果你坚持从今年3月开始做力比多学院每日一练,我相信你已经收集了很多错题,记得这几天考前可以反复看看,如果你坚持了,对你有好处,考研成功等你好消息~

 

对于计算错误、审题错误、规范性问题这三类非智力因素的错误,解决办法就是靠自己去克服。值得提醒的是审题错误。读题时要看准每一个条件,对条件进行整合,寻求解题方法。另外提醒大家,在平时模拟练习时,不为小题纠缠不休。选择题控制在一两分钟左右,节省时间。

 

 

 

 

陷入冲刺综合症

 

 

 

天气越来越冷,时间越来越短,同学们情绪也越来越波动,出现了诸多心态问题、心理障碍等冲刺综合症。比较常见的是患得患失、厌烦、紧张、压力大、忧虑、害怕、恐惧、自暴自弃等。

 

对于考研冲刺而言,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致身心麻木,停滞不前。紧张、焦虑、抑郁等情绪不是由考试本身引起的,而是过多思虑考试结果所致。所以,你们要保持积极心态,不要过多地去想考研的结果。也不要过多地与别人比较,只要认真复习准备,考场上发挥出自己应有的水平就是成功。

 

辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了,自己再也坚持不下去了。

 

当各种心情波动带来的最极端后果时,可通过适度运动、听轻音乐来缓解,男生的话可以去运动,打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书,继续前进。切不可在心烦意乱时强迫自己复习,那样不仅复习效果不会理想,还会使心情变得更差。

 

 

 

 

重压之下身体罢工

 

 

 

考研到了这个阶段,与其说是在考察智力和复习情况,还不如说是在考验我们的体力,每天规律的锻炼能加快体内的氧化还原反应,把新鲜的氧气带到身体的每个部位,提高思维的敏捷性,提高我们的耐受力,毫无疑问能提高我们临场发挥的能力。

 

所以考前这段时间,大家需要有规律的作息,保证足够的学习强度,强化知识记忆。同时在紧张的学习中,注意给自己补充必要的营养。目前正是北方最寒冷的季节,关注生活细节,拒绝感冒。保持最佳状态跨越考研冲刺最后盲区,迎接胜利的曙光。

 

记住!身体是革命的本钱。学习已经很拼了,身体方面,对自己好点。

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