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心理学考研咨询心理学重难点六

2018-9-27 12:05| 发布者: 力比多学院小编| 查看: 109| 评论: 0

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  行为疗法的治疗技术

1)放松训练

放松训练已成为行为疗法中最广泛使用的技术之一,它既可以单独使用客服一般的身心紧张和焦虑,又可合并到其他技术如系统脱敏、情绪想象中使用,以治疗有焦虑症状的障碍。放松心灵最常见的一种形式是渐进式紧张-松弛放松法,即渐进式肌肉放松训练。通过循序渐进地放松一组一组肌肉群最后达到全身放松。

2)系统脱敏

系统脱敏主要用于治疗各种恐惧症状,它通过使当事人在放松状态下接触(实际的或想象的)恐惧对象来克服焦虑。由于焦虑状态与放松状态不能共存,设法在诱发焦虑的刺激情境与放松反应之间建立联系,就可以取代和抵消原来的刺激-焦虑联系。系统脱敏的原则是系统性,即把焦虑反应分解为由轻而重的一个系列,逐级脱敏。这一技术包括三个步骤:学会肌肉放松——构成焦虑等级——实施脱敏。

3)厌恶疗法

厌恶疗法的原理也是拮抗条件作用。即设法使一个要消除的行为(这一行为受到某种愉快反应的强化)与一种厌恶反应建立联系,从而使行为人放弃或回避问题行为。引起厌恶反应的刺激通常有电击、化学药物等。

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