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心理学考研,如何规避时间管理误区

2019-7-25 16:42| 发布者: libidos艾琳| 查看: 96| 评论: 0

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暑期已经开始,如何管理好你的时间,小编网上总结整理了时间管理的7条大忌,不要让他们拖了你的后腿儿,如果你不幸中招了,没关系,下面还有对策,一起来get!


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时间管理的7大忌


一、迷惑

 

我的目标是什么?

  

没有为以后几天,几个月和以后几年作出计划可能是时间管理中最大的错误。有一个对话是这样的:“请你告诉我我应该往哪里走?”“这要看你去哪里。”“不管去哪里都行”“那么你随便走哪条路都行。”许多考生在决定考什么专业上要花掉几个月的时间。


有的人甚至到报考时还不知道报什么学校什么专业。

  

二、犹豫不决

  

我应该做什么?

  

这是第二个主要错误:犹豫不决,不能做需要作出的决定。犹豫不决让我们无法集中精力,无法放松,无法创造。它还可能成为其他问题的根源,如逃避责任。

  

三、精力分散

  

精神和体力的超负荷。精力分散是企图做超出需要的甚至超出可能的事情,过多的精力分散会引出无效的问题解决,无法集中精力,对最简单的工作也缺乏动机。企图在各方面都做工作就会使身体产生疲劳。

  

四、拖延

  

等到明天......拖延是时间的窃贼,是时间管理中的最重要的罪恶。拖延的定义是把某一时间能够做好的事情拖到以后。

  

五、逃避

  

躲进幻想世界。我们可以找到很多逃避复习和学习的方法,在楼道口溜达以寻找无聊的可以聊天的人,假装上网聊与考研相关的事情,不断清理书桌和抽屉里的考研资料,总在书店中看哪种考研书更好......


六、中断

  

开始最难,不在计划中的打断是让人烦恼的消耗时间的事情之一。


电话打进来,同学进来聊天以及其他情况都是对考研复习的打扰。中断对复杂的工作伤害最大。


我们复习中都有过类似的经验,一道难题好不容易有点眉目了,被人打扰再也想不起来了。在寝室里温书,接了几个电话,一上午就完了。

  

七、完美主义

  

笔记作得工工整整脏了一点,,修来改去甚至重抄一遍。殊不知,需要和过分是应该区别的,对可以带来利益的质量和并无任何益处的认真以区别。


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解决方案


一、优先权

  

解决困惑的办法。“你必须知道应该先做什么后做什么!”解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。

  

这里有几个基本思想:

  

1,建立清楚的、可以达到的目标。

  

2,确立目标的优先权。

  

3,找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作。

  

4,确定完成较小目标的日期。

  

考研设立的目标一般都是中短期的目标,通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单。

  

二、帕瑞托法则

  

他是意大利的一位经济学家,他的法则就是我们熟悉8/2原则。他认为20%的目标具有80%的价值,而剩下的80%的目标只有20%的价值。一句话,重要的少数和不重要的多数。为了有效的管理时间,应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。

  

三、把任务细化到周

  

考研是一个浩大的工程,这个工程需要一个总体的时间规划,这规划一定要尽量做细。把每一科的任务都分为几个阶段,把每一科的任务都细化到周。

  

四、坚决执行计划

  

虽然说计划赶不上变化,在具体的考研复习中会遇到很多情况,这些情况可能会延误你的复习进度。出现这种情况,一定要想方设法把进度追上。

  

五、抵制诱惑,学会克制

  

我们都是“社会人”,必不可少地会遇到一些和学习无关的事情,如同学过生日、院系组织的一些活动、同学组织去唱歌等,遇到这种情况,一定要学会克制,既然选择了考研就需要放弃很多类似的活动。(内容转自网络,感谢子涵分享)

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