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[心理卫生] 《童年,人生幸福之源》在线阅读(试读章节)

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蝈蝈小姐 发表于 2014-8-12 16:07:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       楔子
  六月,学校开始放假了,后花园也在向我招手。
  我总是满心期待夏天的来临。
  夏天就像童年,总嫌它过得太快。不过,幸运的话,不仅能从这段时光中收获温暖的回忆,还能为即将到来的寒日积蓄力量。
  夏天就像童年,当身处其中时,会觉得一切都微不足道。但不久的将来,又会发觉这段时光何其宝贵。
  夏天总会令人想到炎炎烈日、树荫下的野餐和热闹的游泳池,也难怪夏天比任何季节都显得漫长。孩子们畅快地投入夏天的怀抱,尽情嬉戏。
  夏天就像童年,它仿佛在告诉人们:“抓紧时间,好好享受吧。”
  夏天就像孩子,教会大人珍惜生命中最美好的东西。夏天告诉大人,应该让孩子尽情玩耍、放松、探索和成长。
  谨以本书献给童年般的夏天,送给在太阳底下嬉戏的孩子们。

  第1章  我们对孩子的期望是什么?
  闭上眼,想一想孩子的笑脸,然后问问自己:“我到底对孩子的人生有什么期望?”不要假装知道答案。在做父母之前,必须回答这个看似简单的问题:我们对孩子的期望是什么?期望他拿奖状,赢得荣誉?当上美国总统?成为有钱人,富贵无忧?找到真爱?或者,只是希望他能生活得更幸福?
  也许你会不假思索地回答:“我只希望孩子能自己打扫房间,主动做作业,听我的话就行了。”也许哪天你开始为孩子的学业操心时,会叹气道:“我只想孩子高考能考出好成绩,考上重点大学。”仔细思考这个问题,你的答案很有可能就是一个简单的词——幸福。大多数父母都希望自己的孩子能够永远幸福、快乐。当然,我们也希望孩子长大以后能做个好人,为社会作贡献,关心他人,有责任心。但是在内心深处,绝大多数父母都只是希望自己的孩子能够快乐。
  只要稍做努力,这个愿望就不难实现。许多研究表明,父母只要培养出孩子的某些内在特质,他们长大后就会变得更快乐。但是这些重要的内在特质往往被忽视了,比如:乐观、爱玩儿、“我能行”的态度、联结感。父母大多受到传统教育观念的影响,动不动就责罚孩子,并给孩子灌输强烈的道德观念。这种做法常常适得其反,管得越严,孩子就会越抵触。有的孩子尽管表面上顺从父母,内心却十分痛苦。更糟糕的是,孩子童年的不快乐还有可能持续一生。
  若想让你的孩子永远幸福,必须找到一个可靠的途径,而不是随便惩罚或奖励孩子。不可否认,纪律、努力、分数、文明行为都很重要,但关键在于如何才能让孩子快乐。孩子的快乐来自他们爱玩儿的天性和联结感,而不是恐惧和负罪感。
  幸福人生,是一个多么普遍、真诚的愿望。也许你不能给“幸福”下一个明确的定义,但是想想你享受幸福时光的时候,是不是难以忘怀?还记得童年最快乐的事情吗?和你分享一下我的童年往事吧。
  我8岁的时候住在马萨诸塞州的查塔姆市。一天傍晚,下了一场罕见的大雪,几乎覆盖了整个科德角镇。积雪堵住了家门,连门都开不了。所有学校都停了课。
  当时我住在堂哥杰米家,下雪的前一晚,我刚好在他家过夜。没想到第二天早上醒来,屋子外面全被白茫茫的大雪覆盖了。我俩兴奋地大叫起来:“哇!下大雪啦!”
  帮家人铲完了雪,我们连忙爬出屋外,拖着雪橇到附近的高尔夫球场滑雪。球场的四周被群山环绕,我们历尽千辛万苦才爬到顶峰。每走一步,雪花都会溅到鞋里,融化了的雪水弄湿了我们的脚和袜子。尽管我们不是专业的登山队员,但眼看就要爬上山顶了。
  最后,我们终于登上了滑雪者梦寐以求的天堂。我们沿着山路寻找最长的滑雪路线。我带头滑在前面,杰米紧紧跟着我。我们的第一次滑雪探险正式开始了。起初,我俩差点翻倒在地,但很快就站稳了脚跟,加速前进。滑到底后,我们不约而同地喊道:“再滑一次吧!”于是,我们又回到原点,重新启程。
  那天,我们来回滑行了50多次。滑雪的途中惊险刺激,转弯的时候雪花四溅,堆积在山坡上的雪块时不时砸落下来,迫使我们急速前进。我们玩得太开心了,完全忘了回家吃午饭。大人知道我们是安全的,所以根本没有来找我们。
  那是我记忆中最快乐的一天。其实我那时候的生活并不幸福,我母亲因父亲患有精神病与他离了婚。母亲结识了新男友,那个人马上就要成为我的继父了,可我对他没有任何好感。尽管我的世界缺乏安全感,但我依然能体会到爱和安全感。
  杰米是我最好的伙伴。虽然他比我大两岁,但是他待我像哥们儿一样,一点儿也不嫌弃我这个堂弟。我们自由自在地在山上滑雪探险,把学校和作业都抛到了九霄云外,想干什么就干什么。那天,我和最好的伙伴一起探险玩乐,感到前所未有的满足。
  小时候弄不明白的道理,现在终于懂了。我在那时学会了怎样创造幸福,保持快乐,这才是最重要的技能。当然,我还要掌握其他重要的品质:乐观、爱玩儿、“我能行”的态度和联结感。自从那次滑雪归来,我逐渐具备了这些特质。这让我成为一个快乐的人。
  对我而言,那天是一个特殊的日子,我知道了怎样才能让自己快乐。我想你也会有类似快乐的回忆。希望本书能帮你回忆起童年的趣事,然后从中得到一些启示,帮你的孩子创造幸福、快乐的人生。
  幸福的定义
  人们觉得生活过得很快乐,这是幸福的定义之一。这种幸福感不是非得以童年为起点,不过你可以从小就开始培养这一持久的习惯。可问题在于,具体该怎样培养这种习惯呢?谁都没有一劳永逸的答案。我们想知道为什么在相似的环境中长大的孩子,有些过得快乐,而有些却不快乐?当然,还有一些孩子小时候很快乐,但是长大后却变得不快乐,而有些孩子却刚好相反。乍一看,幸福似乎是运气使然。
  作为父亲,我当然明白个中道理。我和妻子休养育了三个孩子:老大 12岁,老二 9岁,老三才6岁。我自己是一名心理医生并开了一家心理诊所,专门跟有心理问题的孩子和大人打交道。我还写了好几本关于孩子、家庭和学校的书。无论从专业背景还是从个人经历,在育儿方面我也算得上一名专家了。经过大量的研究,我完成了这本书,就是想让自己和其他父母能更好地教育自己的子女。
  米哈里?希斯赞特米哈伊(MihalyCsikszentmihalyi)是一名颇具创新的心理学家。当主流的心理学家在研究痛苦情感的时候,他却选择研究快乐。他对“快乐”进行了详细的实证研究,并得出结论:“快乐不是从天而降,快乐是人们幸福研究自己创造出来的。”他发现当人们处于“心流”(flow)的状态时最快乐。当你到达“心流”的境界,你会和当前所做的活动融为一体。
  孩子比大人更熟知什么是“心流”。当他们尽情玩耍时,“心流”就产生了。玩耍是获得幸福的源泉,此外还有其他四个方面,我会在书中逐一讲解。父母完全可以让孩子学到创造幸福的能力,千万别以为孩子的幸福是可遇而不可求的。虽然我们不能掌控一切,但是我们仍能掌握很多东西。
  在书中提到的“我们”,指的是所有关心孩子快乐成长的大人。社会中的“我们”必须思考儿童医疗保险、贫困和公共教育的问题。如果身为父母的“我们”努力的话,就可以帮助孩子在儿童期巩固快乐的根基,让孩子的一生都能快乐地茁壮成长。
  作为父母,我们不能永无止境地帮助孩子巩固这些根基。我们充其量只能在十几年里和孩子一起度过纯真的童年,和他们玩儿过家家、扔泥巴、捉迷藏、晚安吻的游戏。时光转瞬即逝,现在我的小儿子塔克快6岁了。看着他一天天飞快地长大,我忍不住对他说:“你能不能慢点儿长大呢? ”
  看到我有些失落,儿子很体贴地回答我:“爸爸,不是我想长那么快的……”过了一会儿,他确定我不是很难过了,便又兴高采烈地喊道:“我要快快长大,出去玩儿!”
  塔克确实这样做了,我的其他两个孩子也会和他一样。所有的小孩都会如此。孩子长大后都会离开父母,出门闯荡。也许父母们会问:“你愿意他们离开你吗?”是的,我愿意。童年很快结束,我们每个人都会长大,迟早有一天会离开自己的父母,各奔前程。没有人能够控制孩子长大的速度。
  虽然总有一天我们会分开,但父母可以陪孩子度过一个有意义的童年。让孩子尽情享受童年的快乐,将来他就可以成为一个乐观、幸福的人。
  魔法岁月
  除了衣食住行的需要之外,孩子最需要的是情感上的安全感,也叫“联结”。联结具有奇妙的魔法。我所说的“魔法”来自塞尔玛?弗雷伯格( Selma Fraiberg)的经典著作《魔法岁月》(The Magic Years)。该书自1959年出版以来,一直被认为是最优秀的育儿书籍之一。
  我之所以解释“魔法”这个词,是因为人们的理解存在差异。你童年的魔法和我童年的魔法不同,而我们孩子的魔法也各不相同。即使是兄弟姐妹,他们童年的魔法也不一样。但是不管什么样的魔法,都有一个共同的源头,那就是“爱的联结”。
  童年应该是所有孩子的魔法时光。请你想一想,试着用孩子的眼光去看这个世界,回到当初一切事物看起来都很新奇的年代,回到你还没有学会用大人的眼光看待巨人、侏儒、圣诞鬼精灵和仙女之前。你我都曾经有过一段如此美好的时光,仿佛今天永远不会过去,明天永远不会到来,或者来不来都无所谓,反正还有大把好玩的事情等着我们去做。
  你还记得小时候整天抱着的心爱的娃娃吗?那时候的你认为指甲油是世上最神奇的东西,还有带给你安慰的毛绒玩具,还有哥哥捡来却被你当成是超级英雄的塑料玩偶,还有让你时刻感到温暖的奶奶,这些你还记得吗?
  曾几何时,我们需要的一切都藏在一张破旧褪色的毛毯里,或者一个只有我们喜欢的好朋友那里,或堆放着漫画和杂志的惬意角落里。我们不去考虑什么能满足自己的需要,我们只是努力去争取自己想要的一切。
  但是我们真正需要的是什么呢?一个孩子最需要什么呢?其实孩子的需要并不复杂。回忆起童年的魔法很简单,这就是爱。魔法本身是复杂的,但是神奇的魔法操作起来却不难。我们知道该怎么做,我们要做的就是“爱”。一个刚出生的宝宝再叫人疼爱不过,让爱自然释放,并相信爱的力量,这是我们为人父母者需要做的事。
  我们经常忽视情感上的安全感和联结的重要性,只是一味鞭策孩子去追求成功。父母时时刻刻都在命令孩子该做什么事,但越是如此,越容易产生相反的效果。千万别忘了孩子在内心深处需要安全感和被爱的感觉。
  随着不断地受教育、长大成熟、远离童年,我们大人已经忘记了安全感和被爱的感觉所带来的快乐。如果你幸运地在童年就获得安全感和被爱的感觉,你就是幸福的;如果没有,你自然就会了解对安全感和被爱的渴望。我认为最好的补偿办法就是把你的爱传递给自己的孩子,那么你内心的空洞就会被填满。
  斗争和挫折也是魔法的一部分。无条件的爱为孩子播下幸福的种子,但爱也不是万能的,缺少爱也有些许益处。在爱的前提下,斗争和挫折也能让人成长。假如大树能说话,它一定会告诉你长高需要付出多少艰辛。不妨问问你身边的人们吧。
  我想告诉大家的是,童年是一生的幸福之源,但是童年没有一定会通往幸福的道路。事实上,每个人获得幸福的道路都不同。
  好父母经常犯的错误就是认为只有一种方法是最好的。打个比方,父母不停地挖树苗,目的是为了树根能按照最完美的方式生长。假如农民看到这个情景,他也许会告诉你:“这种事最好还是留给大自然吧。”
  父母需要一段时间才能理解这个观点。我们怎样才能像大自然对待树苗那样对待自己的孩子呢?我当然不主张持消极态度。本书的最终目的就是让你找到一个行之有效的方法教育孩子。就像农民为树苗选地、施肥、浇水、除草、祈祷好天气后,便等待树苗能自然生长。所以父母应该放下控制一切的态度,不必强求未来蓝图的每一个细节。不要为孩子做每一个决定,小到替孩子选一瓶花生酱、一项运动,大到择校、择友,有时候孩子需要自己做某些决定。
  父母的角色就像在玩往后退的游戏。一旦父母完成任务,确定孩子能跟上,父母就要往后退。可以默默祈祷,但不能转身来控制孩子。这时,我们必须依赖魔法。
  为了论证我的观点,给大家讲一个小男孩的故事吧。
  小男孩四岁的时候,他的父亲被送进州立精神病院。医生宣布父亲的病情不会好转,于是两年后母亲和父亲离婚。又过了两年,母亲嫁给了一个酒鬼。小男孩每天都和继父吵架,母亲也开始酗酒,更无力阻止两人打架。无奈之下,母亲把10岁的小男孩送进了寄宿学校。幸运的是,小男孩在学校里找到了慰藉,他有了好朋友和喜欢的游戏。尽管他有学习障碍,但他还是成为了优秀的学生并考上了医学院,最终成为一名儿童精神科医师,组建了一个幸福美满的家庭。
  这个小男孩就是我,我之所以可以完成这本书,要感谢我童年的魔法。
  看看我小时候必须面对的事情:患有精神病的父亲、6岁时父母离异、酗酒的母亲和继父、两种学习障碍,我的童年看起来简直毫无希望。你一定会觉得,快乐的种子并没有在我的童年生根,不幸的种子倒是真有。
  但是,你错了。
  无论经历了多少苦难,我还是在童年找到了快乐。我学会了如何应对逆境、如何创造永恒的快乐。尽管父亲因患有精神病必须和我分开,母亲又酗酒,但我知道他们还是爱我的。虽然我和继父彼此憎恨对方,但我相信重来一次的话,如果他选择爱我,我也会爱他。回想起来,我知道父母为我付出了无条件的爱,所以在我的内心深处,我相信自己是最棒的。不管生活中发生什么事,我都能感受到爱的力量。如果碰到不爱我的人(如继父),我宁愿相信我们之间只是有些误会。小时候看到酒鬼打架或母亲被打,我无法理解,但我知道这是错误的行为。
  尽管我的童年过得很糟糕,但是快乐的种子依然在我的心里发芽。我拥有父母的爱、好朋友、关心我的老师,我为了他们而努力学习。我从中找到了自己喜欢做的事并经常练习,慢慢达到了精通的地步,我获得了老师和同学的认可。于是,我对这个健康的世界产生了强烈的联结感,它使我远离那个破碎家庭带来的痛苦。
  我重新找回了快乐。在我 10岁那年,我就学会了怎样让自己快乐。事实证明,孩子完全有能力去抓住快乐。
  天无绝人之路。
  我们从孩子身上获得什么?
  我们很少思考一个问题:父母从孩子身上可以获得什么?或者更广义地讲,社会从孩子身上可以获得什么?我们获得的是孩子对我们的需要,我们要做的,就是爱自己的孩子。孩子给我们的生活带来了全新的体验,我们能做的就是和孩子一起分享爱的感受,并相信爱的力量。
  不管有没有孩子,我们都相信孩子使我们拥有全新的生命。孩子打断你的节奏,让你有机会出去玩;他们削弱你的自负,在你没有心情的时候逗你开心;他们让你知道世界上有比工作和睡觉更有意义的事;即使你不知所措,他们仍需要你的帮助;他们让你即兴创造,让你在乏味的生活中找到乐趣,让你运动、教你新单词,帮助你摆脱无聊;有时他们也会取笑你,让你洞察生活的意义。
  我们还需要孩子问那些我们答不上来的问题。看看这段爸爸和女儿之间有趣的对话吧。
  “爸爸,天空为什么是蓝色的?”
  “宝贝,我也不知道啊。”
  “爸爸,光是怎么来的?”
  “宝贝,我也不是很确定。”
  “爸爸,为什么我不能记住学校里学到的所有东西呢?”
  “我也不知道。”
  “爸爸,我问你这么多问题你会不高兴吗?”
  “当然不会,宝贝,”爸爸答道,“我很高兴你能问我问题,不然你怎么能学到东西呢?”
  我们需要孩子的尊重,需要孩子的依赖,同时也需要孩子给我们一个更加努力的理由。
  ……

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