力比多学院-心理学之家Libidos | 心理学考研,心理学考研学校排名,心理学考研参考书目,心理学考研科目

[通俗读物] 《行为心理学2》在线阅读(试读章节)

[复制链接]
蝈蝈小姐 发表于 2014-8-13 16:35:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

赶快加入我们,成为心理学人!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入Libidos

x
        Q君:最近公司要举行一次重大的演讲会,我的一位铁哥们是一位经验丰富的演讲师。因此,我向公司推荐了他。可是,昨天我们见面聊天时,当我注视他时,他却变得很不自然,眼睛望向别处,还脸红。一个与人对视就脸红的人怎么能进行公开演讲呢?我一遍又一遍地问自己。
  专家解疑:一个与人对视就脸红的人即使登上讲台演讲也是带着畏惧去忍受的。如你所说,他曾是一位经验丰富的演讲师,按理说,被别人注视他不可能脸红。但是他脸红了,那么我可以断定他肯定患上了社交恐惧症。你可以带他去看看心理医生,尽快治疗。

  【情景再现】
  张李飞是一家心理咨询公司的咨询顾问,他的一位朋友是培训师,名叫雷伟,在培训领域很有名气。
  在一个周末,张李飞约雷伟一起喝酒。雷伟如约而至。两人一见面,张李飞就发现雷伟很不自然,总在担心着什么。他们点了几个小菜,一边喝着酒,一边聊着最近的生活情况。
  聊着聊着就聊到了自己的老婆。雷伟气不打一处来,他气愤地说:“我真不知道我老婆想要什么样的老公,我在培训界也算有名气的了吧!可是,她还是对我不满,总是拿我与培训领域最有名的培训师比。我真不知道我怎么就遇上了她?”
  雷伟说这话时,张李飞注视着他,发现他愤怒的脸庞瞬间红了起来。当他发现张李飞在注视自己时,立即低下了头,显得局促不安,并且一口紧接一口地喝着酒,想借此掩饰自己的脸红。
  张李飞被他这一行为举止惊了一下,他想说什么,却被雷伟抢先说道:“最近我又要参加一场演讲会,我一定要做出成就来,让她刮目相看。”
  张李飞一听,急忙阻止道:“我觉得你现在最重要的不是进行演讲,而是好好地调节一下自己的心理。”
  “此话怎讲?”雷伟警觉地问道。
  “从你刚才脸红、局促不安的这一行为来看,我可以断定你已经患有社交恐惧症。”张李飞一字一句地说道。
  “社交恐惧症?你在跟我开玩笑吧?我经常登台演讲会患有社交恐惧症?”雷伟哈哈一笑。
  “你别急,你只需要回答我几个问题?第一,你刚才在说你老婆时,你是不是在担心我会看扁你,你有一种无地自容的感觉?”
  雷伟惊讶极了,点了点头。
  “第二,你最近参加的公开演讲,你再也不像从前那样从容淡定?你是不是都在极力忍受,只是为了向你老婆证明你的能力。”雷伟脑海里浮现出最近几次演讲,发现自己确实极力忍受着极强的畏惧。
  “第三,当你出现在公共场所时,你是不是总是感觉所有人的眼睛都注视着你,而且你还感觉他们正在批评你。所以,你不愿意出门,更愿意待在家里。”
  当张李飞说到这里时,雷伟突然一下情绪失控,他抹着眼泪说道:“你真是说得太对了,这段时间我一直在假装坚强,我不想让别人看见我的脆弱。每次我都故作轻松地登上讲台,但我心理却是十万个不愿意。因为当我接触到大家的目光时,我感到无地自容。多少次我都幻想着逃离那里,但每次我都强忍住了。”
  “想哭就大声地哭出来吧!”张李飞拍着雷伟的肩膀说到。雷伟大哭了起来。哭过之后,雷伟突然感觉内心轻松不少。
  在张李飞的帮助下,雷伟开始自我治疗。他先让自己进行放松训练,再按引起恐惧反应的严重程度列出一份清单,最后让自己从最弱的恐惧反应情景开始,并鼓励自己身入其中,直到感到彻底放松为止。经过一段时间的努力,他已逐渐恢复正常。
  【专家分析】
  也许很多人都认为脸红是害羞所致,但与人对视时的脸红却是社交恐惧症的行为表现之一。故事中的张李飞就是通过雷伟脸红这一面部表情迅速判断他患有社交恐惧症。
  社交恐惧症是一种最常见的心理障碍,普通群体中有13.3%的人患有某种程度的社交恐惧症。社交恐惧症患者通常过分、不合理地害怕外界某种客观事物或情境。尽管他们心理很清楚自己这种反应很过分,而且不合理,但他们总是不能控制自己的行为。一旦恐惧症发作,有的患者会感到明显的焦虑和自主神经症状,并极力回避导致自己产生恐惧的客观事物;而有的患者就会带着畏惧去忍受。
  故事中的雷伟在公共场所演讲时,虽然不敢上台演讲,但他却一直带着畏惧去忍受。因而使自己的正常生活受到了影响。那么社交恐惧症是如何产生的呢?
  目前,社交恐惧病的发病原因与发病机制还没有完全明了。不过,已初步认定这种病的病因除了甲肾上腺素水平升高以外,还有社会心理因素。
  19世纪初,美国心理学家经过研究认为患者恐惧症状发作时,病症的扩展和持续反复出现,使患者焦虑情绪条件化,而回避行为又阻碍了条件化的消退。
  当然,发现自己患有社交恐惧症也不用着急。面对这种恐惧,我们可以采取系统脱敏疗法与暴露冲击疗法治疗。故事中的雷伟就是通过这种方法进行治疗的,已逐渐恢复正常。
  【延伸阅读】
  那么社交恐惧症患者有哪些异常的行为举止呢?我们下面作一个总结:
  ◎发现自己被人审视时低着头
  在一些小团体中,有些患有社交恐惧症的人一旦发现别人注意自己就感到浑身不自然,不敢抬头,更不敢与对方对视。他们不是害怕别人看出他心理的小秘密,而是觉得无地自容。
  ◎故意回避社交,一味地宅在家里
  有些患有社交恐惧症的人总是喜欢宅在家里,不喜欢去外面,故意回避一些社交活动。因为他们一旦走出家门,或者参加一些社交活动,就会见到一些陌生人。就会觉得别人在“批评他”、“对他感到愤怒”等。尽管这大多是他们自认为的。
  ◎集会时总是坐在后面
  有些患有社交恐惧症的人在开会时总喜欢坐在后面,因为他一方面害怕别人注视他;另一方面害怕被叫起来回答问题或者讲话。假如被叫起来回答问题,他们可能会出现恶心、脸红等症状。
  ◎尿急却又不敢在公共卫生间尿
  有些患有社交恐惧症的人在公共场合会出现尿急的症状,当他们匆匆来到公共厕所时,发现旁边有人,或者没有门的情况,他们是怎么尿都尿不出来的。貌似膀胱也害羞了。

参看本图书更多信息:http://school.libidos.cn/article/244
力比多在线课堂:http://school.libidos.cn/


想了解更多心理学考研资讯,或报名心理学考研辅导,请咨询力比多学院-王老师

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入Libidos

本版积分规则

力比多学院心理学考研,应用心理硕士考研辅导

本站推介

    心理学考研辅导尽在力比多学院
关闭

新闻推荐上一条 /3 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表