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[通俗读物] 《走出心理幽谷》在线阅读(试读章节)

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蝈蝈小姐 发表于 2014-8-19 14:31:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       再过一次瘾
  我要……我要……我要……人心有如漏水龙头,你听过吗?你应该听过。我们要这个要那个,不,我们真的要这些东西,我们渴望它,我们想要它,想到一个地步,甚至我们的身体也感受得到。
  试找一件你渴望的事物为例,如果你无法马上想到一个好例子,请先想想那些常听的:改变精神状态的,和性爱有关的,或者食物那一类。
  你大有可能曾经对这样的欲望说“不”,至少一次—对饭后吃两个甜品说“不”、对第一杯酒说“不”、对夜访邻近毒贩这件事说“不”、对网路色情网站说“不”、甚至对自己那些控制不了的思想和幻想说“不”。可是有时,那些欲望是我们自己禁止不了的。
  我们想:不要,我实在不应该。
  我们的理智也同意:我曾经试过,结果不是好玩的。
  甚至我们的良心也敲起钟来:不要这样做。
  但是,不是已经决定了吗,老早已经决定了。欲望非常耐心地推动你:“再一次,然后戒掉。”或者它清楚地说:“我要的就给我,我现在就要!”我们被欲望压倒,于是再来一次,似乎只有这样才能满足我们的欲望。
  我们并不是说要再来十次,也不是要终生这样做。坦白说,我们不会想得太多,只想目前这一刻,其他都没有想。
  我会被捉吗?这问题无关要紧,要紧的是自己的欲望,别的事情都不去想。
  神怎样看这事情?做得多的话,你可以不这样问,但是日后挥之不去的内疚感是更难过的关。
  这样会满足我吗?当然不用问,是的,它会,它一定会满足你。
  于是恶性循环:想象→欲望→依从
  我拟想,我想要,我得到。下一步当然是:“它满足了我”—至少我们认为如此。如果没有半点满足,至少要有预期的满足,否则这个循环不会继续。但是少少的满足,就把我们哄骗了,奇怪吗?事实上,“满足”可能不是适合的形容词,因为欲望只不过是暂时舒缓,而且我们的愉快也持续不了多久。虽然这个循环模式不能满足人心,而且有害,我们想我们可以应付得来。是的,这是一个问题,但是这个问题是在我的控制之下。
  请三思。你真能控制它吗?
  本章简单讨论这样的循环,大家称它为“上瘾”。正如其他很多问题,我们很容易看见别人眼中的刺,但是看见自己眼中梁木却甚难。如果是你自己的话,你必须仔细审查,才能看见上瘾的问题,它是躲藏在黑暗中的。如果它不躲藏,它就和有关事物混在一起,看起来,它们似乎是生活中的一部分。事实上,它们自然到一个地步,是自动发生的。好像早上醒来,根本不必去想,自然会开动咖啡壶。上瘾的事是:“只要做,不要想。”
  但是我们必须思想,也必须有正确的思想,因为攸关得失。这就好像站在十字路口,一条路引到生命和祝福,另一条路引到死亡和咒诅,绝不可毫无目标的漫步前行。
  如果我们停下来想一想,我们会明白,我们的欲望——上瘾的根由——并非常常如此纯真。说一句直率的话,它撒谎。它谋算要得到、现在就得到、无论如何要得到。它隐瞒了一个基本定律:我们愈满足我们的欲望,我们的欲望就愈深。这似乎不合理:如果你迁就它,它应该被满足;可是事实却刚好相反,如果我们迁就自己的欲望,它就更厉害。所得到的愉快只是暂时的,当我们放纵完了,我们的欲望马上说:“不错,下次再来。”(除非我们觉得内疚,那么,它就暂时躲藏起来,直到我们的内疚感消除。)
  这个循环如果不被停止,它只有变本加厉,非此即彼。
  那么,我们怎样做呢?我们似乎选择不多。我们曾经尝试叫这个恶性循环停止,但是不久就失败了;我们会想何必再麻烦呢?况且,老实说,“再一次”即使痛苦,总是比“完全没有”来的好。结果真是一塌糊涂。
  纵然如此,我们仍然是有可能改变的。紧系这个环的连锁,最终是灵性方面的,这是有可能打破的。这是神亲自的保证!如果是神说的,当然没有问题,我们也可以得到改变所需的力量。问题是:我们虽然想改变……但我们不愿意改变。
  你想改变吗?
  向我们的欲望投降一段时间之后,我们当然是想改变的。我们感到内疚;金钱也是一个问题;人际关系走下坡;常常面对痛苦;所撒的谎多过自己所能记得;需要一个天才继续不断地制造谎言,才能圆谎。试问你想改变吗?答案是:是的。
  请等一等。人人都喜欢自由,如果要改变,就是要画出彊界,叫自己感到不自由。此外,如果我们渴望某些东西,是因为我们喜欢它,这是一个事实。你以为偶尔动动念头想要改变,就真的可以改变吗?你是否真的愿意改变?或者,你是愿意考虑要改变,但是你目前的心态怎样?
  你想改变,但希望改变是轻而易举的。
  你想改变,因为你觉得自己应该如此,你也许还没有想清楚,你不过像是一个机器人,只想讨别人喜欢。
  你想改变,但如果要你放弃一些喜欢的东西,那是办不到的。
  你想改变—是将来。
  你想改变—是在明天。
  你想改变,因为这样可以改善你的生活,或者为你的人际关系带来希望。
  你想改变,但你等待神将你的欲望挪开,除非祂这样做,否则你感到无能为力。这是一个非常方便的藉口,让你可以继续下去。
  如果你发现自己心中有上述的矛盾,那么你有福了,因为神和你同在。你怎么知道?当光照在你生命中时,那些污秽的东西往往想躲藏起来,因此你可以知道神在动工,请你让光继续照着你。
  首先,你必须诚实,对自己诚实,也对别人诚实。上瘾的事都是在暗中进行的,不愿意别人看见。它们说服你,说你可以自己来解决,但它们是撒谎,一如往日。请不要听自己那一大堆理由,说服自己去暗中进行。想想那些有智慧的人—那些能以爱心说诚实话的人—坦白告诉他们你的挣扎,请他们为你祷告和教导你。谨记这一点:如果你不愿意告诉别人,那么你更需要告诉别人。
  你的目标应该是活在人面前。试想一想,一个不需要撒谎、不怕被人捉到、不必再东张西望、也不再感到被定罪的生活。无论如何,实际上,我们的生活是公开的,不但其他人知道,神也知道我们内心那些隐藏的地方。我们的生活其实是比我们所想象的更公开。如果圣洁的神能鉴察我们,其他那些和我们一样有罪的人,无论他们知道我们内心有多少,都与我不相干。
  为什么你想改变?
  让我假定你现在是一个骑墙者,你一面想要改变,另一面又不想改变,总得找个办法将你从围墙上拉下来。为什么你想改变?我们的动机和意向非常重要,凡事需要一个好的理由。如果你因为家人和朋友所加的压力而愿意改变,这也没有什么不好,但是这不能长久。如果你完全因为害怕被捉到,那么肯定改变是不能长久的。只有神才是带我们经过困难的惟一理由。

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